会员办公室 免费注册 设为首页 加入收藏

三种春季降脂减脂菜谱

发布时间:2009-3-27 17:22:00 加入我的书签〗 〖关闭窗口
  为心血管病患者推荐三种具有良好降脂减脂效果的蔬菜。
茄子
现代研究证明,茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E和P,是其他蔬菜无法比拟的。其中维生素P,具有增加毛细血管的弹性,改善微循环的作用,对高血压、动脉硬化及坏血病者,均具有一定的预防作用。而茄子纤维中的皂草甙,具有降低胆固醇的功效。所以,茄子对于高血压、动脉硬化的患者来说是食疗佳品。

推荐吃法:蒸茄子

取茄子1个,洗净切开置碗内,直接放笼上蒸20分钟(也可放微波炉内大火蒸10分钟,但要加盖)。蒸至烂熟,手撕成条状,加细盐、蒜汁、醋和香油,凉拌食用。

芹菜
大利米兰大学研究人员利用芹菜中含有的一种能促进脂肪加速分解、消失的物质,使受试者吃芹菜促其体重在1周内减轻3.6千克~4.9千克。研究结果表明,经常食用芹菜,不仅有助于降低血脂、血糖,而且兼有防治肥胖症、脂肪肝及高血压病的作用。

推荐吃法:凉拌芹菜

芹菜连根洗净,切成丝,放沸水锅中烫一下即捞出。鲜姜末、醋、味精、盐适量,放入碗中调成汁,倒在芹菜丝上,浇上香油,拌匀即可。也可将芹菜根洗净榨汁,加蜂蜜每天早上口服,降脂降压更好。

香菇
现代研究证明,香菇中所含有的嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及核酸物质,具有降低胆固醇和防癌作用,可称为餐桌上的降脂佳肴。

推荐吃法:香菇清汤

鲜香菇10个,加水小火煮15分钟,不加盐或加少许盐和调料食用。经常早晨空腹适量饮用此汤,有助于**,消除过多脂肪。血压高、高血脂、感冒初期都可用此汤食疗。(农博网 )
上一条 生吃卷心菜 营养保留最全 
下一条 每天吃根胡萝卜保护肺 
相关内容
·秋季必备的10大进补食物 样样都是家常食物2015/9/16 13:00:00
·黑木耳抗脂质过氧化 10种食物活血化淤2015/4/15 17:18:00
·注意身体信号 饮食补充维生素2014/11/3 15:52:00
·女人多吃酸性食物能滋阴补肾2014/10/27 12:03:00
·夏季必吃清热排湿美食2014/6/9 11:53:00
·活血化瘀常吃10种食物2014/4/9 14:03:00
·节后常吃降脂食品2014/2/11 10:48:00
·十种清热利湿食物2013/8/19 11:55:00
·每天10粒花生米**抗衰老2010/8/19 11:44:00
·夏天最好别随意喝酸奶2010/5/20 15:00:00

文章查询

关键字:
类 别:

行业动态

更多
· 镇宁新发村:合作社无公害蔬菜助农增收
· 北京市发布实施《关于加强社区蔬菜直通车
· 高台县金康脱水蔬菜有限公司获“国际市场
· 上海静安区“三突出”着力提升校园食品安
· 甘肃建立四类食品安全追溯体系
· 品质创新赋能规模生产 长寿花食品精益求
· 西藏进一步推进餐饮行业食品安全工作
· 攀枝花市“四大行动”密织校园食品安全网
· 海口启动溯源模式 守护学校食品安全
· 阿克苏地区新和县:“蔬菜保姆”助力村民
· 蔬菜大棚里“种”出脱贫致富新希望
· 银川蔬菜丰富香港市民“菜篮子”
· 着力“四高” 推进农产品质监体系建设
· 横县甜玉米又有新名片 农产品地理标志登

最新价格查询

品种: 省份:
市场:

市场大户供求信息

更多
【供应】西红柿黄瓜豆角角瓜韭菜
【供应】出售西红柿黄瓜豆角角瓜韭菜
【供应】出售黄瓜
【供应】春季特产荷兰百利西红柿
【供应】春季特产西红柿品种多质量好
【供应】春季新鲜西红柿上市
【供应】代收春季特产西红柿品种多质量好
【供应】豆角
【供应】西红柿 韭菜 豆角 黄瓜
【供应】出售西红柿
【供应】西红柿黄瓜豆角角瓜韭菜
【供应】出售豆角 角瓜 韭菜
【供应】西红柿黄瓜豆角角瓜韭菜
【供应】德海货栈西红柿黄瓜豆角角瓜韭菜

农业快讯

更多
· 河北乐亭:农业园区建设助推乡村振兴
· 中央财政将出资建设农产品供应链
· 广西实施信息入户工程 加快农产品“出村
· 江苏农垦:打造“江苏号”现代农业航母
· 农业高质量发展夯实沧州乡村振兴基石
· 国家七部门发文合力推进农业农村现代化
· 各地推进现代农业产业园建设纪实:以农为
· 辽宁沈阳:推动农业绿色发展 发布惠农政
· 菏泽今年28万台农业机械备战“三夏”生
· 金海湖新区发展特色农业 推进结构调整
· 浙江仙居生态农业:5万多亩油菜进入收获
· 庆云打造全域优质农产品生产基地
· 安徽:推动贫困地区农产品融入全国大市场
· 怀来着力发展四大特色优势产业集群
关于我们 | 工作机会 | 网站指南 | 会员注册 | 联系我们
服务热线:010-88596110/20 Email:Service99sj.com QQ:865196097、3991902
京ICP证040956 京ICP备06041248号-1 北京市公安局西城分局备案编号:京公网安备110102006207
北京松际信息技术有限公司 版权所有
农业快讯 市场价格 贸易 经销商 基地销售 食品企业 科技 商务 会员店
松际微信
松际微信
松际手机版
手机版