会员办公室 免费注册 设为首页 加入收藏

多吃这些菜 有助宝宝补钙

发布时间:2009-5-19 11:06:00 加入我的书签〗 〖关闭窗口
  营养专家最新研究,蔬菜中的钙也能被人体吸收。尽管蔬菜中的含钙量并没有牛奶中的高,并且还会受到植酸或草酸的影响而减少吸收,但研究结果表明,人体对有些蔬菜,如荸荠和黄芽菜中的钙吸收就高于牛奶。

  科学家们经试验检测得出:100克芥菜中含有69毫克钙,有37毫克可被人体吸收,每100克大豆含钙170毫克、每100克芹菜含钙160毫克,它们中所含的钙有50%以上可为人体所吸收利用,而一杯8盎司(约227克)的牛奶中含有291毫克钙,其中只有93毫克能被人体吸收(不到30%)。

  研究者认为,人体钙来源也应多从蔬菜和水果中获取。宜常吃的富钙蔬菜主要有:雪里蕻、荠菜、小白菜、芥菜、香椿、萝卜叶、绿苋菜、豌豆苗、油菜苔、扁豆、毛豆等。

  但有些宝贝不爱吃蔬菜,父母可在烹调加工时将蔬菜切得细一点,炒得烂一点,使宝贝容易咀嚼。同时做到色香味俱全,提高食欲。另外,父母还应从小培养宝贝不挑食、爱吃蔬菜的习惯,既能补充到更多钙,又促进牙齿发育。

来源:搜狐网
上一条 七个偏方防止宝宝夏季上火 
下一条 酱油何时放最有益健康 
相关内容
·吃货必备三款立冬美食 冬季养生多吃四冬2014/11/25 14:55:00
·吃货必备三款立冬美食 冬季养生多吃四冬2014/11/25 14:52:00
·健康饮食:4大饮食“眸"略明目养眸2014/8/29 15:53:00
·早餐粥加小鱼干最补钙 5个补钙最佳饮食方2013/12/9 10:26:00
·青菜比牛奶更补钙 冬天补钙多吃6种蔬菜2013/11/26 11:33:00
·补钙吃什么好?吃这些家常菜也能补钙2013/9/10 11:26:00
·冬季饮食可多吃鲫鱼、萝卜和白菜2011/12/27 13:47:00
·秋季要食补吃这四种素食好2010/9/25 11:17:00
·秋季吃了莲藕应少吃米饭2010/9/13 10:39:00
·警惕吃水煮鱼的五大“隐患”2010/9/8 14:34:00

文章查询

关键字:
类 别:

行业动态

更多
· 湖南稳定蔬菜保供给 积极支援湖北抗疫
· 湖北仙桃:全力抓好蔬菜生产供应 力保市
· 福州本地蔬菜即将大量上市 “菜篮子”商
· 黑龙江省伊春市要求开工复产食品企业:“
· 浙江实施临时团餐配送备案管理 确保疫情
· 这些优质农产品值得尝尝 株洲公布十大农
· 金山区漕泾镇:田间地头菜农忙 蔬菜日采
· 碧江:抢抓季节时令 蔬菜坝区春耕忙
· 吉林松原:多举措推进食品生产企业复工复
· 山东推出20条具体措施确保重要农产品稳
· 农业农村部:全面推动农产品质量安全工作
· 山东:压实菜篮子市长负责制 确保重要农
· 铜梁:农资充足价格稳 抓好春耕促增收
· 安徽市民菜篮有保障

最新价格查询

品种: 省份:
市场:

市场大户供求信息

更多
【供应】西红柿黄瓜豆角角瓜韭菜
【供应】出售西红柿黄瓜豆角角瓜韭菜
【供应】出售黄瓜
【供应】春季特产荷兰百利西红柿
【供应】春季特产西红柿品种多质量好
【供应】春季新鲜西红柿上市
【供应】代收春季特产西红柿品种多质量好
【供应】豆角
【供应】西红柿 韭菜 豆角 黄瓜
【供应】出售西红柿
【供应】西红柿黄瓜豆角角瓜韭菜
【供应】出售豆角 角瓜 韭菜
【供应】西红柿黄瓜豆角角瓜韭菜
【供应】德海货栈西红柿黄瓜豆角角瓜韭菜

农业快讯

更多
· 兴化构建农产品从田头到餐桌绿色通道
· 河北新增40个省级特色农产品优势区
· 设施农业助力乡村振兴
· 农业农村部:促进区块链、人工智能、5G
· 农业农村部部署加快推进畜牧业机械化发展
· 农业农村部等三部委印发通知 要求加快养
· 农业农村部:2020年建设一批产值超1
· 做好“三农”工作 推进农业现代化
· 农业农村部:沙漠蝗对我国危害几率很小
· 龙岩市级以上农业龙头企业复工复产率达7
· 四川遂宁:百吨“遂宁鲜”优质农产品支援
· 滏东现代农业产业园严防控保运行 力保农
· 农业农村部:强化蔬菜等产品生产保供
· 宁夏灵武市战疫情备春耕 农业生产开新篇
关于我们 | 工作机会 | 网站指南 | 会员注册 | 联系我们
服务热线:010-88596100/10 Email:Service99sj.com QQ:865196097、3991902
京ICP证040956 京ICP备06041248号-1 北京市公安局西城分局备案编号:京公网安备110102006207
北京松际信息技术有限公司 版权所有
农业快讯 市场价格 贸易 经销商 基地销售 食品企业 科技 商务 会员店
松际微信
松际微信
松际手机版
手机版