会员办公室 免费注册 设为首页 加入收藏

西兰花不能煮着吃 7个你说不知道的饮食误区

发布时间:2014-5-21 11:36:00 加入我的书签〗 〖关闭窗口
  西兰花煮着吃可能是传统的食用西兰花的方式,但是这却不是最健康的食用方法,会将许多营养物流失掉。当享受这个绿色蔬菜的时候,可以轻蒸或炒几分钟,将其茎部稍微煮软,同时它的颜色也会更鲜亮。

  有的人爱喝浓牛奶,觉得能够保证营养的吸收;有的人爱往牛奶里添加糖或者巧克力;有的人用牛奶送服药,这些都是不健康的食用方法。健康喝牛奶可搭配馒头、面包等淀粉食物同食,让牛奶在口腔中慢慢咀嚼后再咽下肚,可延缓牛奶在胃中的停留时间,便于肠道吸收利用。

  甜土豆含有丰富的维生素A和抗氧化物,同时具有消炎的功效,因此,它是一款你不可错过的块茎蔬菜。不过,炸甜土豆条却是健康饮食的大忌。

  因为油炸食品中含有大量的脂肪和卡路里,所以炸甜土豆条绝对不是享受这橙色素食最健康的食用方式。

  如果你非常想吃炸土豆,这里有个秘诀,你可以用微波炉烤甜土豆。选择有机土豆,它的外皮含有丰富的纤维素,你可以放心地尽情享受。

  吃花生酱可以快速获取蛋白质。花生酱其实就是将花生磨碎即可,但是如果你没留意罐子上产品说明的话,它里面也含有添加糖、盐和氢化油。选择天然花生酱或者自己磨制的花生酱,可以避免食用不必要的脂肪和糖。
 
  当你想用快捷、健康的方式摄取足量的糖分时,果脯是个健康的选择,但前提是,果脯表面不裹糖。一定要选择没有添加糖的果脯。有时你可以通过看果脯判断,如果不确定的话,查看包装说明。

  苹果是最好的零食,因为它味甜、多汁、丰富的纤维让人有饱腹感。大多数维生素和矿物质都藏在它的表皮中,比如维生素A和 C、钙、钾,叶酸和铁。所以,如果你将皮削掉的话,就等于将大部分的营养都扔掉了。(央广网)
上一条 茄子皮抗癌活性最强 这六种垃圾食物竟是防癌圣品 
下一条 常吃胡萝卜能防癌 专家推荐10大防癌食物 
相关内容
·抗肝癌最强7类营养2014/11/4 14:17:00
·美中专家总结:7大深入人心、亟待澄清的饮食误区2014/9/4 11:43:00
·冬季饮食可多吃鲫鱼、萝卜和白菜2011/12/27 13:47:00
·干燥冬季喝凉茶能滋润护肺2011/12/22 10:11:00
·吃鸡蛋的几个误区2010/9/25 11:00:00
·警惕吃水煮鱼的五大“隐患”2010/9/8 14:34:00
·哪些水果不宜冰着吃2010/8/25 13:31:00
·秋季饮食养生八字诀2010/8/25 13:31:00
·盛夏多吃点大蒜给体内消消毒2010/8/2 10:38:00
·夏季吃蔬菜的8个注意事项2010/8/2 10:35:00

文章查询

关键字:
类 别:

行业动态

更多
· 镇宁新发村:合作社无公害蔬菜助农增收
· 北京市发布实施《关于加强社区蔬菜直通车
· 高台县金康脱水蔬菜有限公司获“国际市场
· 上海静安区“三突出”着力提升校园食品安
· 甘肃建立四类食品安全追溯体系
· 品质创新赋能规模生产 长寿花食品精益求
· 西藏进一步推进餐饮行业食品安全工作
· 攀枝花市“四大行动”密织校园食品安全网
· 海口启动溯源模式 守护学校食品安全
· 阿克苏地区新和县:“蔬菜保姆”助力村民
· 蔬菜大棚里“种”出脱贫致富新希望
· 银川蔬菜丰富香港市民“菜篮子”
· 着力“四高” 推进农产品质监体系建设
· 横县甜玉米又有新名片 农产品地理标志登

最新价格查询

品种: 省份:
市场:

市场大户供求信息

更多
【供应】西红柿黄瓜豆角角瓜韭菜
【供应】出售西红柿黄瓜豆角角瓜韭菜
【供应】出售黄瓜
【供应】春季特产荷兰百利西红柿
【供应】春季特产西红柿品种多质量好
【供应】春季新鲜西红柿上市
【供应】代收春季特产西红柿品种多质量好
【供应】豆角
【供应】西红柿 韭菜 豆角 黄瓜
【供应】出售西红柿
【供应】西红柿黄瓜豆角角瓜韭菜
【供应】出售豆角 角瓜 韭菜
【供应】西红柿黄瓜豆角角瓜韭菜
【供应】德海货栈西红柿黄瓜豆角角瓜韭菜

农业快讯

更多
· “大仓东移”助力新疆农产品销售
· 十堰农产品质量安全连续多年居全省前列
· 荆州小龙虾拼基地 为农业经济发展注入新
· 只闻机械声 不见种田人——在定州国家现
· 广元农业网:打造优质互联网农业电商孵化
· 沪产特色农产品搭上“新零售”快车,解决
· “大棚管家”打造智慧农业
· 黑龙江农产品出口贸易持续增长
· 农业农村部部署夏粮成熟关键期灾害防范工
· 牙克石市推动农业现代化高质量发展
· 河北乐亭:农业园区建设助推乡村振兴
· 中央财政将出资建设农产品供应链
· 广西实施信息入户工程 加快农产品“出村
· 江苏农垦:打造“江苏号”现代农业航母
关于我们 | 工作机会 | 网站指南 | 会员注册 | 联系我们
服务热线:010-88596110/20 Email:Service99sj.com QQ:865196097、3991902
京ICP证040956 京ICP备06041248号-1 北京市公安局西城分局备案编号:京公网安备110102006207
北京松际信息技术有限公司 版权所有
农业快讯 市场价格 贸易 经销商 基地销售 食品企业 科技 商务 会员店
松际微信
松际微信
松际手机版
手机版